Letnie smoothie

Witajcie!
Dziś mam dla Was przepis na jeden z moich ulubionych letnich przysmaków. A mianowicie owocowe smoothie. To pyszny,bardzo zdrowy i szybki koktajl na bazie świeżych owoców i bez dodatku białego cukru. Jako słodzik świetnie sprawdzi się tu naturalny miód. Za względu na kruszony lód jest bardzo orzeźwiające. Warto spożywać owoce i warzywa w jak najbardziej surowej wersji, bo te są najzdrowsze. A lato to czas, w którym ich dostępność jest ogromna i dobrą alternatywą dla przetworzonych sklepowych słodyczy są świeże owoce. Spróbuj sam owocowego smoothie i daj znać w komentarzu, co o nim myślisz :)
Życzę miłego dnia! ;)

Welcome!
Today I have for you the recipe for one of my favorite summer delights. Namely fruit smoothie. It's delicious and very healthy smoothie made with fresh fruit and without the addition of white sugar. As a sweetener is well suited natural honey here. Because of the crushed ice is very refreshing. It is worth consume fruits and vegetables in the most raw version, because these are the healthiest. And summer is the time during which their availability is huge and a good alternative to processed sweets are fresh fruit. Try a fruit smoothie and let me know in the comments what you think of him :)
Enjoy! ;)

LETNIE SMOOTHIE

Składniki:
-garść malin
-2 brzoskwinie
-banan
-pół szklanki kruszonego lodu
-pół szklanki wody mineralnej
*ewentualnie miód do smaku

Wszystkie składniki wrzucić do blendera i zmiksować. Przelać do szklanek lub butelek i rozkoszować się pysznym smakiem. Smacznego! :)

SUMMER SMOOTHIE

ingredients:
- A handful of raspberries
-2 peaches
- banana
- Half a cup of crushed ice
- Half a glass of mineral water
* optionally honey to taste

All the ingredients put into a blender and blend. Pour into glasses or bottles and enjoy the delicious taste. Bon Appetit! :)